RADAR TASIKMALAYA – Libur sekolah telah tiba, dan seperti biasa, semangat petualangan pun membara! Kini, salah satu daya tarik utama yang menjadi tren adalah mendaki gunung, terutama di kalangan pendaki pemula.
Destinasi seperti Gunung Gede Pangrango, Merbabu, atau bahkan yang lebih ramah seperti Papandayan, dibanjiri oleh remaja dan keluarga yang ingin merasakan sensasi puncak.
Fenomena ini tak lepas dari pesona alam yang ditawarkan: pemandangan menakjubkan, udara segar, serta tantangan fisik yang memacu adrenalin. Bagi pemula, pengalaman pertama mendaki gunung seringkali menjadi momen tak terlupakan, memupuk keberanian dan kecintaan terhadap keindahan alam Indonesia.
Pendakian gunung, meskipun menawarkan pesona alam yang menakjubkan, memiliki potensi bahaya serius apabila tidak diimbangi dengan pengetahuan dan persiapan yang memadai. Kurangnya pemahaman akan medan, cuaca ekstrem, serta ketidakmampuan dalam mengoperasikan peralatan dan perlengkapan mendaki dapat membahayakan keselamatan diri dan kelompok.
Selain itu, persiapan fisik dan mental yang minim dapat mengakibatkan kelelahan ekstrem, dehidrasi, hipotermia, atau bahkan kecelakaan fatal di jalur pendakian yang terjal. Lebih lanjut, sikap abai terhadap kelestarian lingkungan, seperti membuang sampah sembarangan, bukan hanya mencemari keindahan alam, tetapi juga merusak ekosistem dan mengancam keberlangsungan flora serta fauna endemik.
Oleh karena itu, edukasi dan kesadaran akan standar keselamatan serta etika mendaki gunung menjadi krusial untuk meminimalisir risiko dan menjaga kelestarian alam.
Aktivitas pendakian gunung, meskipun digemari, menyimpan risiko melekat yang perlu dikaji secara ilmiah untuk meminimalisir insiden. Faktor-faktor pembahayanya dapat dikategorikan menjadi eksternal dan internal.
Faktor eksternal meliputi kondisi alam yang tidak dapat dikendalikan, seperti perubahan cuaca ekstrem (badai, kabut tebal, hujan deras), medan yang terjal dan licin, serta potensi bencana alam (tanah longsor, aktivitas vulkanik).
Contoh nyata dan menjadi isu nasional adalah kasus pendaki asal Brazil, Juliana Marins, yang tewas setelah terjatuh di Gunung Rinjani pada Juni 2025. Insiden ini diduga melibatkan faktor medan yang menantang dan kondisi cuaca.
Sementara itu, faktor internal berasal dari individu pendaki itu sendiri. Ini mencakup kurangnya pengetahuan dan keterampilan teknis mengenai navigasi, penggunaan peralatan, dan penanganan darurat.
Persiapan fisik dan mental yang tidak memadai juga krusial; kelelahan, dehidrasi, atau kepanikan dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk.
Selain itu, ketidakpatuhan terhadap etika pendakian dan kelestarian lingkungan, seperti membuang sampah sembarangan atau merusak flora, tidak hanya mengancam ekosistem, tetapi juga dapat menciptakan bahaya tidak langsung bagi pendaki lain.
Oleh karena itu, pendekatan holistik yang mencakup mitigasi risiko eksternal dan peningkatan kapasitas internal pendaki sangat penting untuk menjaga keselamatan dan keberlanjutan kegiatan pendakian gunung.
Aktivitas mendaki gunung, yang kini semakin populer, bukan sekadar hobi rekreasi, melainkan sebuah bentuk olahraga holistik dengan beragam manfaat signifikan, terutama dalam pembentukan keterampilan hidup (life skills) bagi kaum remaja sebagai bekal masa depan.
Secara fisik, mendaki gunung adalah latihan kardiovaskular intens yang meningkatkan daya tahan, kekuatan otot, dan keseimbangan, seiring tubuh beradaptasi dengan medan bervariasi dan perubahan ketinggian.
Lebih dari itu, dimensi psikologisnya sangat krusial; remaja dihadapkan pada tantangan yang menuntut resiliensi mental untuk mengatasi kelelahan dan ketidakpastian cuaca. Proses pengambilan keputusan di jalur pendakian, mulai dari navigasi hingga pengelolaan logistik, mengasah kemampuan pemecahan masalah dan penilaian risiko secara langsung.
Aspek sosial dari mendaki gunung juga tak kalah penting. Sebagai aktivitas kelompok, ia secara melekat mendorong kerja sama tim, komunikasi efektif, dan kepemimpinan adaptif, karena setiap anggota harus saling mendukung untuk mencapai tujuan bersama. Keterampilan-keterampilan ini secara langsung berkontribusi pada pengembangan manajemen waktu, perencanaan strategis, dan adaptabilitas-kemampuan krusial yang relevan dalam berbagai aspek kehidupan.
Interaksi langsung dengan alam juga menumbuhkan rasa tanggung jawab personal dan kesadaran ekologis, mengajarkan pentingnya menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan. Puncak dari pengalaman ini adalah peningkatan kepercayaan diri dan pengetahuan diri, saat remaja menyadari potensi dan kekuatan internal mereka setelah berhasil menaklukkan tantangan.
Sebagai contoh, sebuah program pendakian yang melibatkan remaja menunjukkan peningkatan signifikan pada partisipasi mereka dalam pengambilan keputusan kelompok dan kemampuan beradaptasi terhadap perubahan jadwal tak terduga, yang kemudian terefleksi dalam peningkatan inisiatif dan kemandirian mereka dalam kegiatan sehari-hari. Ini membuktikan bahwa pengalaman di gunung dapat menjadi laboratorium nyata untuk membentuk individu yang tangguh dan bertanggung jawab.
Tips Mendaki Gunung
Untuk memastikan pengalaman mendaki gunung yang aman dan menyenangkan, perhatikan tips berikut: (1) Persiapan Fisik dan Mental Optimal: Lakukan latihan fisik rutin jauh sebelum pendakian untuk membangun stamina dan kekuatan. Siapkan mental Anda untuk menghadapi tantangan dan ketidakpastian di jalur. (2) Bekali Diri dengan Pengetahuan: Pelajari rute, kondisi medan, perkiraan cuaca, dan potensi bahaya di gunung yang akan didaki. Pahami cara penggunaan kompas, peta, atau GPS untuk navigasi.
(3) Peralatan dan Perlengkapan Memadai: Bawa perlengkapan standar yang sesuai dengan kondisi gunung (tenda, kantong tidur, pakaian hangat, jas hujan, P3K, senter, dll.). Pastikan semua berfungsi dengan baik dan Anda tahu cara menggunakannya. (4) Prioritaskan Keselamatan Kelompok: Mendaki bersama teman atau pemandu yang berpengalaman sangat disarankan. Selalu informasikan rencana pendakian Anda kepada keluarga atau pihak berwenang di basecamp.
(5) Jaga Etika dan Kelestarian Lingkungan: Bawa kembali semua sampah Anda. Jangan memetik bunga atau merusak tanaman. Ikuti jalur yang sudah ada dan hormati kearifan lokal serta lingkungan sekitar. (6) Perhatikan Kondisi Tubuh: Jangan memaksakan diri jika merasa lelah, sakit, atau ada gejala hipotermia/dehidrasi. Segera istirahat dan pertimbangkan untuk turun jika kondisi tidak memungkinkan untuk melanjutkan.
Dengan persiapan yang matang dan sikap bertanggung jawab, Anda bisa menikmati keindahan gunung sekaligus mendapatkan manfaat positif bagi diri sendiri.
Kesimpulannya, mendaki gunung telah menjadi tren populer, terutama di kalangan pemula dan remaja, menawarkan keindahan alam, tantangan fisik, serta manfaat besar bagi pengembangan diri. Namun, aktivitas ini juga menyimpan risiko serius akibat kurangnya pengetahuan, persiapan fisik dan mental, serta pemahaman peralatan.
Bahaya bisa datang dari faktor eksternal seperti cuaca ekstrem dan medan sulit (contoh kasus Juliana Marins di Rinjani pada Juni 2025), maupun internal seperti keterampilan teknis yang minim dan pengambilan keputusan yang buruk.
Di sisi lain, mendaki gunung adalah olahraga holistik yang membangun kebugaran fisik, resiliensi mental, keterampilan sosial (kerja sama tim, komunikasi, kepemimpinan), dan keterampilan hidup esensial lainnya seperti manajemen waktu, adaptabilitas, dan tanggung jawab lingkungan. Pengalaman ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan menjadi bekal berharga bagi remaja di masa depan. (Dr Rd Herdi Hartadji SIP SPd MPd)
Penulis merupakan dosen Penjas FKIP Unsil
